Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Ο ΕΦΕΤ σου δείχνει τον τρόπο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Ο ΕΦΕΤ σου δείχνει τον τρόπο

Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από τις επιλογές σου στο ράφι του σουπερμάρκετ, και για να είναι συνειδητές, χρειάζεσαι τις ετικέτες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Trending Now

Αγγουράκι τουρσί: Μην πετάς το ζουμί του - Φτιάξτε αυτό το κρεμώδες ντιπ με ακόμα 1 υλικό!

Αγγουράκι τουρσί: Μην πετάς το ζουμί του - Φτιάξτε αυτό το κρεμώδες ντιπ με ακόμα 1 υλικό!

Cottage cheese: Πότε το δημοφιλές τυρί μπορεί να γίνει "παγίδα" για την υγεία σου

Cottage cheese: Πότε το δημοφιλές τυρί μπορεί να γίνει "παγίδα" για την υγεία σου

Οι 4 ασκήσεις που θα σε κρατήσουν νέα – "Kλειδί" για υγεία και δύναμη από τα 30+

Οι 4 ασκήσεις που θα σε κρατήσουν νέα – "Kλειδί" για υγεία και δύναμη από τα 30+

Clean Hero Ingredients | Το έλαιο που καθαρίζει την επιδερμίδα σου και είναι 100% φυσικό

Clean Hero Ingredients | Το έλαιο που καθαρίζει την επιδερμίδα σου και είναι 100% φυσικό

Attica Radios

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μουστοκούλουρα μαλακά: Συνταγή με πετιμέζι – χωρίς ζάχαρη

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνος σε νερό ή σε λάδι; Ποιες είναι οι σημαντικές διαφορές και τι να επιλέξεις

Σκόροι τροφίμων: 3 tips για να προστατεύσεις τα ντουλάπια της κουζίνας σου

Σκόροι τροφίμων: 3 tips για να προστατεύσεις τα ντουλάπια της κουζίνας σου

Διατροφή

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γεμιστές φλογέρες με τυρί- Η συνταγή που εγκρίνουν οι Ελληνίδες γιαγιάδες

Γίνονται στο τηγάνι, το αγαπημένο των γιαγιάδων μας- Γιατί αν δεν μπει λάδι δεν γίνεται νόστιμο!

Μειώνει την όρεξη: To σνακ που θα σε βοηθήσει να χάσεις 7 επιπλέον κιλά χωρίς προσπάθεια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μειώνει την όρεξη: To σνακ που θα σε βοηθήσει να χάσεις 7 επιπλέον κιλά χωρίς προσπάθεια

Τα 9 ροφήματα που διώχνουν το φούσκωμα - Ιδανικά για μετά το καλοκαίρι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 9 ροφήματα που διώχνουν το φούσκωμα - Ιδανικά για μετά το καλοκαίρι

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή

Άννα Βίσση: Τα 3 πράγματα που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άννα Βίσση: Τα 3 πράγματα που δεν αλλάζει ποτέ στη ρουτίνα της

Hot topics

Υγεία

Γιατί νιώθεις μελαγχολία τον Σεπτέμβρη; 4 τρόποι να τη διαχειριστείς

Γιατί νιώθεις μελαγχολία τον Σεπτέμβρη; 4 τρόποι να τη διαχειριστείς

Ο Σεπτέμβρης μπορεί να φέρει μελαγχολία, αλλά υπάρχουν τρόποι να την ξεπεράσεις

Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard

Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard

Παιδικές αρρώστιες: Αλλεργίες, κρεατάκια και αμυγδαλές και πώς αντιμετωπίζονται

Παιδικές αρρώστιες: Αλλεργίες, κρεατάκια και αμυγδαλές και πώς αντιμετωπίζονται

Ποιο είναι το αξεσουάρ που πρέπει να σταματήσεις να χρησιμοποιείς στο μπάνιο;

Ποιο είναι το αξεσουάρ που πρέπει να σταματήσεις να χρησιμοποιείς στο μπάνιο;

Θέλεις μυαλό - ξυράφι; 5 βασικές θρεπτικές ουσίες που σταματούν τη γήρανση εγκεφάλου

Θέλεις μυαλό - ξυράφι; 5 βασικές θρεπτικές ουσίες που σταματούν τη γήρανση εγκεφάλου

NEO SHAPE! Η Μαρία Λουίζα Βούρου ποζάρει για το Shape Σεπτεμβρίου πιο fit από ποτέ!

NEO SHAPE! Η Μαρία Λουίζα Βούρου ποζάρει για το Shape Σεπτεμβρίου πιο fit από ποτέ!

Μαζί με το Shape Σεπτεμβρίου, δύο ονειρεμένα δώρα από τη Fresh Line!

Fitness

Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου

Αυτή είναι η Νορβηγική μέθοδος 4x4 που θα δυναμώσει το σώμα σου

Ένα αποδοτικό πρόγραμμα άσκησης δείχνει πώς η σωστή προπόνηση, ακόμα και με μικρή διάρκεια, μπορεί να ενισχύσει την υγεία, την αντοχή και τη φυσική κατάσταση με εντυπωσιακά αποτελέσματα.

Πιάστηκες στο γραφείο; Kάνε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για άμεσα αποτελέσματα

Πιάστηκες στο γραφείο; Kάνε αυτές τις 8 ασκήσεις στην καρέκλα για άμεσα αποτελέσματα

Να ξεκινήσεις yoga για αδυνάτισμα; Όλα τα οφέλη για το σώμα σου - Τι λένε ειδικοί του Harvard

Να ξεκινήσεις yoga για αδυνάτισμα; Όλα τα οφέλη για το σώμα σου - Τι λένε ειδικοί του Harvard

Super προ-προπονητικό γιαούρτι: Η προσωπική μου συνταγή για ενέργεια και κορεσμό

Super προ-προπονητικό γιαούρτι: Η προσωπική μου συνταγή για ενέργεια και κορεσμό

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη

Shape Tools

Τυπος σωματος

Βασικος μεταβολικος ρυθμος

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Life

Φθινοπωρινό μανικιούρ 2025: το dark trend που θα κυριαρχήσει

Φθινοπωρινό μανικιούρ 2025: το dark trend που θα κυριαρχήσει

Ξεχάστε τα παστέλ του καλοκαιριού: το φθινόπωρο φέρνει την επιστροφή του dark μανικιούρ σε κοντό μήκος, με αποχρώσεις που αποπνέουν μυστήριο και κομψότητα.

Η πρώτη ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης μαλλιών από τη Zara είναι γεγονός!

Η πρώτη ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης μαλλιών από τη Zara είναι γεγονός!

Τα ζώδια σήμερα 16/9: Ημερήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο

Τα ζώδια σήμερα 16/9: Ημερήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο

Frosty Lips: Έτσι θα υιοθετήσεις την απόλυτη τάση στο μακιγιάζ των χειλιών

Frosty Lips: Έτσι θα υιοθετήσεις την απόλυτη τάση στο μακιγιάζ των χειλιών

7 πανεύκολα cleaning hacks με μαγειρική σόδα που θα σου λύσουν τα χέρια

7 πανεύκολα cleaning hacks με μαγειρική σόδα που θα σου λύσουν τα χέρια

Best of Network

Μεσαία τάξη είναι και οι μικρομεσαίοι της παραγωγής

Μεσαία τάξη είναι και οι μικρομεσαίοι της παραγωγής

Μιλώντας με την τεχνητή νοημοσύνη: Ο συναισθηματικός αντίκτυπος του ChatGPT

Μιλώντας με την τεχνητή νοημοσύνη: Ο συναισθηματικός αντίκτυπος του ChatGPT

Γιατί οι περισσότερες μαμάδες κρατάμε τα μωρά μας από την αριστερή πλευρά;

Γιατί οι περισσότερες μαμάδες κρατάμε τα μωρά μας από την αριστερή πλευρά;

Από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο: Αυτά τα items είναι must στην ντουλάπα σου

Από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο: Αυτά τα items είναι must στην ντουλάπα σου

Η Margot Robbie με δημιουργία του 1998 από τον οίκο Mugler στο κόκκινο χαλί

Η Margot Robbie με δημιουργία του 1998 από τον οίκο Mugler στο κόκκινο χαλί

Στο ραντάρ της Deutsche Bank οι ελληνικές τράπεζες – Μετά το ράλι, τι; - Οι ερωτήσεις-κλειδιά που καλούνται να απαντήσουν οι διοικήσεις

Στο ραντάρ της Deutsche Bank οι ελληνικές τράπεζες – Μετά το ράλι, τι; - Οι ερωτήσεις-κλειδιά που καλούνται να απαντήσουν οι διοικήσεις

Irene Urdangarin | Ένα δείπνο στην ανοιχτή θάλασσα με τον παππού της, Χουάν Κάρλος

Irene Urdangarin | Ένα δείπνο στην ανοιχτή θάλασσα με τον παππού της, Χουάν Κάρλος

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: "Η πρόταση έγινε όμορφα και γλυκά στο σπίτι. Αγνοούσα το δαχτυλίδι για μιάμιση ώρα"

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: "Η πρόταση έγινε όμορφα και γλυκά στο σπίτι. Αγνοούσα το δαχτυλίδι για μιάμιση ώρα"

Vit-C Power | Αυτό το ισχυρό serum βιταμίνης C είναι το αντιοξειδωτικό boost που χρειάζεσαι και κοστίζει λιγότερο από 7 ευρώ

Vit-C Power | Αυτό το ισχυρό serum βιταμίνης C είναι το αντιοξειδωτικό boost που χρειάζεσαι και κοστίζει λιγότερο από 7 ευρώ